✨ Confiance & estime de soi
Confiance & Estime de soi
« La confiance n’est pas d’attendre que tout soit parfait pour agir, mais d’agir pour que tout devienne possible. »
✨ Pourquoi confiance & estime de soi sont essentielles
La confiance en soi et l’estime de soi sont deux piliers de l’Esprit de Gagnant. Elles se construisent au quotidien, à travers nos expériences, réussites et même nos échecs. Les cultiver, c’est poser les fondations d’une vie plus audacieuse, plus équilibrée et orientée vers la réussite.
1) Confiance vs Estime : faire la différence
- Confiance en soi : croire en sa capacité à agir et réussir une tâche précise.
- Estime de soi : la valeur que l’on s’accorde, indépendamment d’un succès ponctuel.
Astuce : l’estime nourrit la confiance… et la confiance renforce l’estime. Un duo gagnant !
2) Les blocages les plus fréquents
- Peur du regard des autres et des jugements.
- Comparaisons constantes (réseaux, entourage).
- Échecs passés qui freinent l’audace.
Bonne nouvelle : ces freins ne sont pas une fatalité. Avec le bon travail mental, ils deviennent des leviers.
3) Trois pratiques simples & efficaces
- Affirmations positives : chaque matin, 3 phrases qui t’encouragent (ex. « Je suis capable »).
- Journaling : le soir, note une victoire (même minime) pour ancrer tes progrès.
- Petits défis : des pas progressifs hors de ta zone de confort, chaque semaine.
4) Confiance & performance durable
Un esprit confiant ne craint pas l’échec : il l’utilise comme étape vers la réussite. Résultats : meilleure gestion du stress, motivation plus stable, et capacité à inspirer les autres.
📌 Exercice du jour
Liste 3 situations récentes où tu as douté. Pour chacune, note une preuve concrète que tu étais capable d’y faire face (effort fourni, compétence utilisée, réaction positive). Relis cette liste avant une situation stressante : tu as plus de ressources que tu ne le penses.